Yoga & Ayurveda & Mediation & Coaching & Heilung Kati Voß

             ab November 2017: Hintergasse 20, 37293 Herleshausen,  Funk: 0176 / 60 45 64 01                                                              mail: yoga-ayurveda-mediation-coaching@web.de

Hormon Yoga Kursleiter-Ausbildung (1 Woche, 50 UE)

Nicht in der Ausdehnung oder in rosaroten Gefühlen findest du deine Glückseligkeit. Auch nicht in deiner Dunkelheit oder der heftigsten Kontraktion. Es ist im Fluss, in der Bewegung zwischen den beiden.
Wenn wir uns diesen Fluss zunutze machen, verbinden wir uns mit Spanda, dem Pulsschlag aller Dinge. Diese Neuausrichtung ist pure Glückseligkeit. ~ Chameli Ardagh

Hormonyoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Befindlichkeiten in den Wechseljahren oder auch bei hormonellen Störungen spürbar zu verbessern. Die Beschwerden können vielfältig sein: Hitzewallungen, Unruhe, Schlafstörungen, Migräne, emotionale Unausgeglichenheit, Depressionen, PMS, Haarausfall, vaginale Trockenheit, Gedächtnisschwäche etc.
Hormonyoga ist eine natürliche Alternative oder Ergänzung zur pharmazeutischen Ersatztherapie. Die dynamischen, kraftvollen und meditativen Übungen des Grundprogramms helfen auch jüngeren Frauen mit Kinderwunsch, ihren Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen.
Wer kann Hormonyoga praktizieren?
- Frauen ab 35 Jahren - Junge Frauen mit verfrühter Menopause - Junge Mädchen und Frauen mit Menstruationsproblemen - Frauen, die sich keiner Hormontherapie unterziehen oder ihre Hormone absetzen möchten.
Wann darf Hormonyoga nicht ausgeübt werden?
- In der Schwangerschaft - Bei hormonell bedingtem Brustkrebs, nach Krebs (ärztl. Abstimmung) - Bei akuter Endometriose - Bei großen Myomen in der Gebärmutter - Bei akuten Entzündungen im Bauchraum - Bei starker Osteoporose - Bei akuten Herzkrankheiten sowie nach einer Herzoperation - In den ersten 3 Monaten nach OPs im Bauchraum (Ausschlusskriterien für TN am Seminar!)


Termin & Ablauf: ... in Eisenach

Die Gesamt-Kursleiter Ausbildung umfasst 1 Woche montags - freitags

Unterrichtszeiten 9:00 Uhr - 17:00 Uhr

gesamt UE/h pro Tag:                             10 UE/Tag

gesamt UE/h pro Woche:                        50 UE/Wo


Ausbildungsthemen

  • Grundlagen "Das Yin im Yoga", Yin vs. Yang
  • Anatomie unserer Muskeln, Bänder, Knochen & Gelenke
  • Yin Yoga asanas und ihre physischen, psychischen & energetischen Wirkungen
  • Hilfsmittel unter dem Yin Aspekt
  • Unterrichten von Yin Yoga Gruppen, Stundenaufbau
  • Der Yin Aspekt im Alltag
  • Unterrichten von Hormon Yoga Gruppen, Stundenaufbau
  • Prüfung (Vorführung einer Hormon Yogastunde sowie mündliche Kurzprüfung)

Voraussetzungen: Yogakenntnisse


Tagesablauf:

Die Ausbildung findet montags - freitags in Eisenach statt. Nähere Infos gern persönlich. Dieser Ablauf wurde bewusst so gestaltet, um sich ganz auf den Unterricht einzulassen und nicht zwischen Familie und Beruf im Alltag oder an den Wochenenden noch zum Kurs zu "hetzen". Die Gesamt-Ausbildung ist auf Grund der Fülle der Unterrichtsinhalte auf 1 Jahr mit 2 Teilen angesetzt. Somit ist auch eine persönliche Entwicklung und Reifung möglich. Die Wochen zwischen den Kursen sollten zum persönlichen Üben sowie zur intensiven Wiederholung des Unterichtsstoffes genutzt werden, welcher am Beginn der neuen Kurseinheit abgeprüft wird. Des weiteren können je nach Fortschritt der Teilnehmer diese Wochen zum eigenen praktischen (anleitenden) Üben genutzt  werden.

Die einzelnen Tage sind sehr strukturiert und laufen wie folgt ab (9 - 17 Uhr = 50 UE/Woche):

  • Hormon- Yogastunde
  • Neueinführung der Theorie & Wiederholung
  • Einnahme einer gemeinsamen warmen Mahlzeit, die nach yogischen vs. ayurvedischen Richtlinen zusammen zubereitet wird
  • Weiterführung der Thoerie
  • Hormon-Yogastunde
  • Abschlussrunde/Wiederholung/Tiefenentspannung

Kursgebühr 

* Anmeldegebühr:                                                                                             20,00 €

* Kurspreis pro Woche (50 UE)                                                                       490,00 €       ____________________________________________________________________________________________________

Gesamtkosten                                                                                                   510,00 €

* zzgl freiwillig: Einzelcoaching (Feststellung des pers. Fortschrittes):         60,00 € (1 x/ Jahr                                                             

* Ratenzahlung möglich (mtl. 100,00 €), bei Gesamtzahlung  3 % Rabatt

Übernachtungsmöglichkeiten stehen Hotels, Pensionen & die Jugendherberge in Eisenach und im Umland zur Verfügung.       


Fördergelder:

Eine Beantragung möglicher Fördergelder kläre ich im Augenblick ab.


Literaturempfehlung:

* Mark Stephens "Yoga unterrichten, Grundlagen und Techniken", ISBN: 978-3-86883-523-6

* Mark Stephens "Yoga Workouts gestalten", ISBN: 978-3-86883-406-2

* Mark Stephens "Yoga-Haltungen korrigieren, Das Handbuch für den Unterricht", ISBN: 978-3-86883-543-2

* Gienger, Zora "Das Yoga-Programm für die Wechslejahre", ISBN:

* Burk, Karin "Hormon-Meditationen: Hormonelles Gleichgewicht durch die Kraft der inneren Bilder" ISBN:

* Wanner, Rosi "Hormonyoga und Pfefferspray", ISBN:

* Schostak, Monika "Praxisbuch Hormonyoga für Frauen", ISBN:

* Rodrigues, Dinah " Hormonyoga", ISBN: 978-3-89767-220-8

* Dr. Turske, Claudia "Hormonyoga Übungsbuch", parApara UG 

* Dr. Seitz, Anand Martina "Mirt Yoga durch die Wechseljahre", ISBN: 978-3-451-61377-7

* Dr. Krogmann, Angelika/Frohn, Birgit " Wechseljahre ja natürlich!", ISBN: 978-3-86374-043-6

* Oellrich, Wessels, Dr. med. Stamm "Wechseljahre Das Komplettprogramm", ISBN: 978-3-8354-1527-0

* Dr. med. Scheuernstuhl, A./Hild, A. "Natürliche Hormontherapie", ISBN: 978-3-89901-958-2

* Ayurveda Journal Nr. 39 "Hormonelle Balance"

* Yoga aktuell spezial Nr. 1/2011 "Yoga für Frauen"

* Dr. med. Northrup Christiane "Frauenkörper Frauenweisheit", ISBN: 978-3-442-21907-0

* Dr. med. Northrup Christiane "Weisheit der Wechseljahre", ISBN: 978--.442-219087-7

* Estes, Clarissa "Die Wolfsfrau", ISBN: 3-453-13226-2